Meine Angebote
für deine Mitarbeiter:innen
Für Unternehmen, die Arbeitszufriedenheit UND Mitarbeitergesundheit priorisieren.
Für Unternehmen, die Arbeitszufriedenheit UND Mitarbeitergesundheit priorisieren.
In einer Welt, die sich durch ständiges "schneller, höher, weiter" definiert, stehen wir vor der Herausforderung, unsere eigene Balance zu finden und zu bewahren.
Ich finde, es ist an der Zeit für einen Wandel!
Stell dir eine Arbeitswelt vor, in der Entspannung und Wohlbefinden nicht nur erlaubt, sondern gefördert werden. Mit Unternehmen, die sich ihrer Verantwortung bewusst sind und aktiv gesunde, nachhaltige Arbeitsumgebungen schaffen.
Genau hier setzt meine Workshop-Reihe an. Wir starten mit einem Einstiegsworkshop , der die Basis legt. Für diejenigen, die tiefer eintauchen möchten, biete ich vier Vertiefungsworkshops an. Diese können je nach individuellem Interesse und Bedarf dazu gebucht werden.
Stell dir eine Arbeitswelt vor, in der Entspannung und Wohlbefinden nicht nur erlaubt, sondern gefördert werden. Mit Unternehmen, die sich ihrer Verantwortung bewusst sind und aktiv gesunde, nachhaltige Arbeitsumgebungen schaffen.
Genau hier setzt meine Workshop-Reihe an. Wir starten mit einem Einstiegsworkshop , der die Basis legt. Für diejenigen, die tiefer eintauchen möchten, biete ich vier Vertiefungsworkshops an. Diese können je nach individuellem Interesse und Bedarf dazu gebucht werden.
Was meine Kund:innen sagen
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Der Einstiegsworkshop/ dauer 2 Stunden
Aufladen statt Ausbrennen:
Überlastung erkennen und bewältigen
In diesem Workshop werden die Mitarbeiter:innen ihre eigene Energiebilanz überprüfen und die größten Energieräuber identifizieren.
Sie lernen, erste Anzeichen einer dauerhaften Überlastung frühzeitig zu erkennen und verstehen, auf welchen verschiedenen Ebenen sie bei der Stressbewältigung ansetzen können.
Sie lernen, erste Anzeichen einer dauerhaften Überlastung frühzeitig zu erkennen und verstehen, auf welchen verschiedenen Ebenen sie bei der Stressbewältigung ansetzen können.
schon ganz spannend, aber du willst
tiefer in das Thema einsteigen?
Vertiefungsworkshop 1 / Dauer 2 Stunden
Stressbewältigung durch Power-Food
Schluss mit dauermüde und immer erschöpft!
In diesem Workshop lernen die Mitarbeiter:innen den Zusammenhang zwischen Ernährung und ihrer täglichen Energie.
Stressprävention beginnt auf dem Teller. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf die eigene typische Stress-Ernährung und ich gebe einfache Ernährungstipps für mehr Energie in turbulenten Zeiten.
In diesem Workshop lernen die Mitarbeiter:innen den Zusammenhang zwischen Ernährung und ihrer täglichen Energie.
Stressprävention beginnt auf dem Teller. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf die eigene typische Stress-Ernährung und ich gebe einfache Ernährungstipps für mehr Energie in turbulenten Zeiten.
Vertiefungsworkshop 2 / Dauer 2 Stunden
Insights Nervensystem: Entspannt im Job und Alltag
In stressigen Situationen reagiert unser Körper oft automatisch und setzt eine Stressreaktion in Gang, die uns unruhig, ängstlich oder erschöpft machen kann.
Dieser Workshop gibt einen Einblick in die Funktionsweise des autonomen Nervensystems.
Die Mitarbeiter:innen erhalten Werkzeuge an die Hand, um auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.
Dieser Workshop gibt einen Einblick in die Funktionsweise des autonomen Nervensystems.
Die Mitarbeiter:innen erhalten Werkzeuge an die Hand, um auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.
Vertiefungsworkshop 3 / Dauer 2 Stunden
Ruhe im Kopf: Denkmuster ändern, Entspannung finden
In diesem Workshop geht es darum, wie die Mitarbeiter:innen kraftraubende und stresserzeugende Denkmuster erkennen und langfristig überwinden können.
Wir werden Methoden erlernen, die uns helfen, unser Gedankenkarussell zu stoppen und uns nach Feierabend zu entspannen und besser zur Ruhe zu kommen.
Wir werden Methoden erlernen, die uns helfen, unser Gedankenkarussell zu stoppen und uns nach Feierabend zu entspannen und besser zur Ruhe zu kommen.
Vertiefungsworkshop 4 / Dauer 2 Stunden
Gelassen im Alltag: Zeitmanagement und Verhaltensänderung im Fokus
In diesem Workshop lernen die Mitarbeiter:innen präventive Methoden und Techniken kennen, um stressige Rahmenbedingungen zu verändern.
Wir betrachten tägliche Aufgaben und Zeitmanagement-Techniken um negative Reize zu verändern und mehr Handlungsspielraum im Alltag zu erlangen. Gemeinsam üben wir, typische Verhaltensweisen in Stresssituationen abzulegen und neue Verhaltensweisen auszuprobieren.
Wir betrachten tägliche Aufgaben und Zeitmanagement-Techniken um negative Reize zu verändern und mehr Handlungsspielraum im Alltag zu erlangen. Gemeinsam üben wir, typische Verhaltensweisen in Stresssituationen abzulegen und neue Verhaltensweisen auszuprobieren.
Moin, ich bin Maike!
Als Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin helfe Menschen dabei wieder mit mehr Energie und Gelassenheit durch den Alltag zu gehen.
Meine erprobten Tools und alltagstauglichen Ernährungstipps sind leicht umzusetzen und machen langfristig stark für stressige Zeiten.
Warte nicht darauf, dass “es irgendwann besser wird” – starte JETZT mit mehr Energie und Gelassenheit in die nächsten Wochen!
Meine Angebote im Überblick:
Du hast Interesse an den Workshops?
Diese Workshops-Reihe gibt es auch als Online-Version. Melde dich gerne für weitere Infos und ein unverbindliches Kennlerngespräch.