ONLINE WORKSHOP

gelassen mama sein

Samstag 17.9.22 / 10 - 12 Uhr

via zoom

der Workshop für mehr Energie und Gelassenheit

Bist du zunehmend gereizt und erschöpft, weil sich Arbeit, Familie, private Verpflichtungen und Freizeitaktivitäten nur schwer vereinbaren lassen?

Eine Auszeit zu finden ist derzeit unmöglich?

Und fragst du dich, wie du in diesem alltäglichen Chaos noch Zeit für dich finden sollst?

Ich kann sehr gut verstehen, wie du dich fühlst. Als selbständiger Gesundheitscoach und Mutter einer kleinen Tochter ist mein Leben auch häufiger stressig-turbulent als ruhig-entspannt

Gleichzeitig weiß ich: ICH habe es in der Hand, entspannt und gesund durch meinen Alltag zu kommen!

Wie ich das schaffe?

  • durch gesunde Ernährung fühle ich mich voller Energie
  • einfache Stressbewältigungs -Tools lassen mich auch in turbulenten Zeiten gelassener bleiben
  • in kleinen Auszeiten kümmere ich mich NUR UM MICH

Mein Online-Workshop „In Balance im Mama-Alltag“ zeigt dir, wie du mit gesunder Ernährung und einfachen Übungen deine Energiereserven auffüllst – und gelassen durch den Alltag kommst.

Moin, ich bin Maike!

Als Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin helfe ich dir dabei wieder mehr Energie für deinen Alltag zu bekommen.

Als Selbständige und Mutter einer kleinen Tochter ist mein Alltag manchmal auch sehr fordernd. Es ist nicht möglich alle Stressoren zu beseitigen – ich kann aber ganz bewusst meinen Körper in diesen Phasen unterstützen. Ich konzentriere mich dabei auf die Bereiche Wahrnehmung / Gedanken und Ernährung.

Die Inhalte des Workshops im Überblick

Energie-Check-Up:
Wie belastet bin ich?

  • Durch eine persönliche Bestandsaufnahme identifizieren wir deine größten Energieräuber
  • Ich zeige dir die Hintergründe und Zusammenhänge zwischen deiner persönlichen Wahrnehmung und Stressentstehung
  • Du lernst verschiedene Ansätze, um dein Stressempfinden zu verändern

Ernährung als Stresskiller:
wie du deinen Körper in Belastungs-situationen aktiv unterstützen kannst

  • Schluss mit Schoki und Kaffee ohne Ende – was sollte bei Stress unbedingt auf deinem Teller landen?
  • Ich gebe die einfache Ernährungstipps für mehr Energie in stressigen Zeiten

Der Workshop wird Ein Mix aus Theorie-Input, Selbstreflexion, Übungen und Austausch in der Gruppe

Klingt spannend?
Dann melde dich jetzt direkt an:
17.09.22 /
10:00 - 12:00 Uhr
via Zoom

Early-Bird-Preis bei Buchung bis zum 11.9.22
/ 29 Euro /